Ir vėl aš su tą savo mokyklą.. turbūt jau nusibodau, taip pat kaip ir tie niūrus rytai, tos niūrios mintys, kodėl aš tai darau, kam aš tai darau.. Šiandien pabandysiu jums padėti atsikratyti viso šito.
Šiame įraše parašysiu keletą patarimų kaip atsikelti žvaliam ir su gera nuotaiką į mokyklą. Pradedam!
1.Prieš miegą eikite pasivaikščioti.
Pailsėkite po sunkios dienos, atsipalaiduokite, pakvėpuokite grynų orų, pasvajokite prieš miegą. Tai visada padeda greičiau užmigti, gerai išsimiegoti ir ryte atsikelti žvaliam, ir aišku su gera nuotaika.
2.Graži žadintuvo melodija, gražus rytas.
Rytinio skambučio parinkimas – individualus dalykas. Tegul jus ryte pažadins, tylus paukščių čiulbėjimas, lietaus lašų barbenimas, o ne kažkokia erzinanti muzikytė.
3. Išgerkite stiklinė šviežiai išspaustu sulčių, paprasto vandens arba stiklinė vandens su citriną ryte.
Kai išgersite kažką iš mano parašytu gėrimų ryte, ne tik jūsų kūnas taps energingesnis, bei bus geriau pasiruošęs susidoroti su dienos stresu.
Štai ir mano gan trumpokas įrašas, kuris tikiuosi jums bent truputi padės atsikelti ryte. Iki kito įrašo.
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą